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on my way up
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88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4280 千卡
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脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 224.81克 | 碳水物: 682.84克.
早餐: Favoritpannkakor, Vetemjöl, Proteinpannkakor, Strösocker, Kokosfett, Socker, Ägg, Tyngre Protein Vassle, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. 午餐: Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Kung Markatta Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. 晚餐: Kungsörnen Linspasta Fusilli, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Nötfärs 12%. 小食/其他: Banan, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Honung, Banan. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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