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¡Demasiado deficit! Subiendo 300 [kcal/dia] para frenar un poco
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96.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2589 千卡
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脂肪: 169.07克 | 蛋白质: 202.99克 | 碳水物: 70.34克.
早餐: Frutexsa Nuez Mariposa, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 午餐: Coliseo Lomitos de Atún en Agua, Palta, Huevo, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 晚餐: Alacena Mayonesa, Palta, Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga. 小食/其他: Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Soprole Protein +. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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