在2019年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 149.87克.
早餐: Muffin alla Frutta e/o Noci. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Integrale. 晚餐: Calvé Mayo, Conad Capocollo di Suino, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Uovo Sodo, Bietola, Cipolle. 小食/其他: Yogurt di Soia, Banane. 更多的......
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2124 千卡
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运动:
学习 - 2 小时 和 27 分钟, 坐着 - 9 小时 和 6 分钟, 站立 - 2 小时 和 34 分钟, 休息 - 1 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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