|
С понедельника вес стоит на одном месте 55.7 ни туда ни обратно...наоборот пытаюсь сделать ужин более легким..ужинаю около 19-20 .. в часов 23 начинаю чувствовать голод....утром думаю ну вот...завтра хоть сколько то отвес...ан нет...кто понимает посмотрите дневник питания..что я не так делаю?!
|
55.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 82.71克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 110.92克.
早餐: Обычные Блины, Яйцо, Венский Завтрак Сыр Мягкий Зелень-Чеснок, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Подсолнечное Масло. 午餐: Котлета 06.03, Фасоль 04.03. 晚餐: Котлета 06.03, Морковь по-Корейски. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 更多的......
|
稳定体重
|