Dela Núñez的日记, 2012年10月27日

在2012年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月27日:

764 千卡

脂肪: 17.55克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 100.40克. 早餐: Jugo de Manzana. 午餐: Mandarinas, Jugo de Manzana, Vainitas, Pollo Asado. 小食/其他: matrix 2.0 perfect chocolate protein. 更多的......

1932 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 12 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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