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Guten Morgen.
Der Tag beginnt schon mal mit einem Lächeln im Gesicht und einer netten Waage.
Wenn heute noch die Nachkontrolle, in Bezug auf die blöde Lungenembolie, ein gutes Ergebnis bringt wäre das noch das I-Tüpfelchen.
Lieben Gruß an alle hier.
Michael
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91.9 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 135.14克 | 碳水物: 47.79克.
早餐: Alpenmark Bayerischer Limburger, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Leinöl, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Whey Protein Drink Vanille, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 午餐: Kim Gourmet Sauce Béchamel, Brokkoli. 晚餐: Lauchzwiebeln, Pflücksalat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Harzer Harzer Roller. 小食/其他: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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