|
рост 170 см,
обхват шеи 36 см
обхват бицепса 28 см,
обхват груди 85 см,
обхват талии 63 см,
обхват бедер 93 см,
обхват бедра (ляжки) 53 см,
обхват под коленом 33 см,
обхват щиколотки 22 см.
вес 56,6 кг
|
56.6 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 92.08克 | 蛋白质: 80.17克 | 碳水物: 77.05克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Очищенные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Творожная запеканка, Ашан Гранат. 午餐: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Зеленый Чай, Блинчики. 晚餐: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Блинчики фитнес, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1674 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
|
稳定体重
|