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Fledgist的日记, 2010年07月7日

I worry that I'm staying too close or going above the calorie intake I've set as my limit. This is making me nervous.
151.1 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 74.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月7日:
1554 千卡 脂肪: 20.22克 | 蛋白质: 48.29克 | 碳水物: 286.17克.   早餐: coffee, danactive yogurt, Fruit and/or Nuts Muffin, Bananas, grapes, cherries, Tropicana Trop50. 午餐: Power Bar protein plus, Gatorade G2, apple. 晚餐: Amy's Indian Mattar Paneer, Flying Dog Raging Bitch Beer. 更多的......
4316 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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