在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 150.31克.
早餐: Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Castaño Pan Molde Integral. 午餐: Azúcar Granulada, Kiwi, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Tomates. 晚餐: Ideal Rapiditas, Hellmann's Ketchup, Wasil Choclo, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Andina Néctar Durazno, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 小食/其他: Lindt Bombón Lindor . 更多的......
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1886 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 14 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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