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Voll befüllt 🤪
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73.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 21.86克 | 蛋白质: 52.42克 | 碳水物: 145.62克.
早餐: Kölln Haferflocken (40g), Milch (Vollmilch), Megamax Eiweiß 100, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn. 午餐: Quarkbällchen, Netto Nudelauflauf Napoli, Tomaten, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, REWE Beste Wahl Tomaten Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), K-Classic Lasagneplatten. 晚餐: Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille , Banane, Eiweiß. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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