在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 61.90克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Арахис, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Изюм, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 午餐: Оливковое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Капустный Салат. 晚餐: Кофе с Молоком, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Драники, Борщ Украинский. 小食/其他: Кофе с Молоком, Блинчики, Картофельные Оладьи. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|