在2012年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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149.1 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 47.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 105.82克 | 蛋白质: 100.91克 | 碳水物: 147.76克.
早餐: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy, Thigh. 午餐: Popcorn. 晚餐: Chicken & Dumplings. 更多的......
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4820 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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