在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 47.49克 | 碳水物: 152.21克.
早餐: Kiwi, Kiwi, Arance, Tè (Infuso), Miele. 午餐: Conad Schiacciatina al Rosmarino, GrissinBon Grissini Torinesi, Yogurt di Soia, Esselunga Banana. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Regusto Sugo, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 22 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 站立 - 2 小时, 学习 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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