在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 148.91克 | 碳水物: 118.44克.
早餐: ОК Паштет Печеночный, Myprotein Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Малиновое Варенье, Творог 5%, Сахар, Чай с Лимоном, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. 午餐: Глобус Кальмары по-Корейски, От Мартина Семечки с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вастэко Спагетти из Полбы, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Куриные Котлеты в Духовке, Myprotein Total Protein. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|