在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 120.89克 | 碳水物: 93.27克.
早餐: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein. 午餐: Яйцо, Бисквитный Двор Торт Рыжик, Помидоры, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Сахар, Чай с Лимоном, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Майонез, Сметана, Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Myprotein Total Protein, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. 小食/其他: Пицца с Мясом и Овощами, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленый Чай, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|