在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 113.62克 | 碳水物: 100.53克.
早餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ашан Киви, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Золотые Луга Молоко 3,5%, Яйцо, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Goodman Рибай Стейк, Готово! Булгур с Овощами. 晚餐: Творожная Запеканка Пп 02.03.19, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Грибами и Том Соком. 小食/其他: Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|