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Pesé demain matin reprise du sport aujourd'hui enfin💪😀 avec l'autorisation de mon chirurgien suite à mon opération
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117.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 34.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 238.75克.
早餐: Gerblé Cookie Cacao Pépites sans Sucres, Café Régulier. 午餐: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Pain Complet, Pomme, Tomates Rouges, Auchan Pâte Feuilletée, Ricotta. 晚餐: Picard Petits Pains aux Figues, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Auchan Lentilles Vertes, Auchan Escalope de Dinde. 小食/其他: Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Jus de Raisin, Pomme. 更多的......
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3057 千卡
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运动:
vélo elliptique - 15 分钟, marche modéré - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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