在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 73.58克.
早餐: Essential Nutrition Golden Lift, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. 午餐: Alface Americana, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora. 晚餐: Alface Americana, Abóbora Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 小食/其他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Morangos, Cinemark Pipoca Grande (sem Manteiga). 更多的......
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1847 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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