在2019年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 169.41克.
早餐: Elite Цикорий, Сильпо Банан, Розумний Вибір Майонез 30%, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Яйцо, Лук, Куриная Печень. 午餐: Кабачки Тушеные, Сметана 15%, Яготинское Масло Сливочное 73%, Куриное Филе, Сыр Российский, Запеченный Картофель. 晚餐: De Luxe Льняное Масло, Блины на Молоке, Бульон из Индейки, Сыр Российский, Гречка Вареная, Суп Куриный с Рисом, Морской Окунь, Ашан Фета 30%, Помидоры, Авокадо. 小食/其他: Чай, Свиточ Львовский Трюфель, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Lactel Ряжанка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ананас. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|