在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2097 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 190.20克 | 碳水物: 183.86克.
早餐: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute. 午餐: AH Boeren Volkoren Sesam, J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Zaans Spelt, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: AH Winterpeen, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Landjonker Kipfilet, Plus Ijsbergsla Naturel, AH Broccoliroosjes, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|