在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 156.88克 | 碳水物: 124.85克.
早餐: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Myprotein Арахисовая Паста, Росттофу Тофу. 午餐: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. 晚餐: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Zero Джем Абрикосовый. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|