在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 50.84克 | 蛋白质: 145.45克 | 碳水物: 231.55克.
早餐: 生卵, ベーコン, 牛乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: バルクスポーツ EAA, 紀文食品 ちくわ, 鶏の胸肉（皮なし）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, アスパラガス, 大根, ニッポンハム シャウエッセン. 晚餐: 幸楽苑 つけめん, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, UHA味覚糖 ぷっちょ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|