在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 175.47克.
早餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Гречка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 午餐: Минтай Запечённый, Руккола. 晚餐: Алтайский Букет Бальзам, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Бутерброд с Красной Икрой, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Курица по Французски. 更多的......
|
|
1380 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|