在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 68.73克 | 碳水物: 164.22克.
早餐: Total Griekse Yoghurt 0%, Kiwi, Chiazaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 午餐: Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 晚餐: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Arla Skyr Vanille, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, Spinazie, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. 小食/其他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Wortelen, Macadamia Noten, Chocoladerozijnen, Kiwi, Peren, Vanille Ijs, Hollandia Slagroom zonder Suiker, AH Pitloze Kersen op Siroop, Brusselse Wafel, Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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