|
Сходила в бассейн на 30 минут. Последний раз была 2 года назад. Отдышка безумная! После занятия умеренный голод. Надеюсь попаду следующий раз во вторник....
|
59.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 195.97克.
早餐: Сгущенка, Сметана , Оладьи на Кефире, Кофе с Сахаром. 午餐: Хлеб Зерновой, Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лазанья с Мясом, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Бабаевский Элитный 75% Какао. 晚餐: Roshen Конфеты с Орехами. 小食/其他: Мандарины, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|