在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 61.71克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 212.58克.
早餐: REWE Beste Wahl Körner Sandwich, REWE American Sandwich, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Espresso, Berief Bio Soja Drink Natur, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlhäuser Gold-Appel. 午餐: Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: Roggenbrot, Cucina Condimento Bianco, REWE Röstzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Deutsches Corned Beef. 小食/其他: Apfelsinen, Apfelkuchen (Zwei Krusten), Milsani Kaffeesahne 10%, Espresso. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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