在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 40.45克 | 蛋白质: 37.74克 | 碳水物: 228.37克.
早餐: Магнит Банан, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. 午餐: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Яйцо в Микре, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Белая Хатка Хлеб «Тостовый», Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан. 晚餐: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Варенье из Поречки, Белая Хатка Хлеб «Тостовый», Голден Яблоко . 小食/其他: Варенье из Поречки, Добрый День Хлебцы Минские Злаковый Коктейль. 更多的......
|
|
1762 千卡
|
运动:
Zumba - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|