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Stichse的日记, 2012年10月20日

在2012年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月20日:
2357 千卡 脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 120.37克 | 碳水物: 307.82克.   早餐: Muesli, Sugar, Pienas 2,5%, Duona Mano, Liesa Varske Senoliu. 午餐: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. 晚餐: Chicken Caesar Salad. 小食/其他: Duonos Gira, Sugar, Skinny Latte (Medio), Apple Pie. 更多的......
2254 千卡 运动: 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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