在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 79.46克 | 蛋白质: 88.59克 | 碳水物: 124.74克.
早餐: Блины на Молоке, Ашан Киви, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Чай, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Помидоры, Оливковое Масло, Шампиньоны. 午餐: Dr. Korner Хлебец Черничный, Арахисовая Паста, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картофель Отварной, Овощное Рагу. 晚餐: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Юг Руси Ватрушка с Творогом и Малиной. 小食/其他: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный, Яйцо (Целое), Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Ананас, Клубника, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Ашан Киви, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少2.2 公斤
|
|
|