在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 171.81克.
早餐: Творог 5%, Natfoods Гречневые Шарики, Сыр Адыгейский, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Огурец (с Кожурой), Чай, Простой Йогурт, Мороженое, Курица Терияки, Вино Красное Сухое, Окей Груша Конференс, Овощи Гриль, Виноград, Перекресток Шашлык Куриный, Карбонат, Жульен Грибной. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пирожок с Картошкой, Orion Чокопай, Творог 5%, Кофе, Магнит Банан, Банан, Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Гречка Отварная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Сыр Адыгейский, Каша Рисовая на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Natfoods Гречневые Шарики. 更多的......
|
|
1639 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|