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Ciclado funcionando, manteniendo musculo y perdiendo grasa
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98.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 117.90克 | 蛋白质: 184.14克 | 碳水物: 111.37克.
早餐: Huevo Cocido, Coliflor Cocido (Fresco), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Frutexsa Nuez Mariposa, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Soprole Protein +. 午餐: Coliflor Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Light. 晚餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Chef Aceite Maravilla, Huevo, Coliflor Cocido (Fresco), Jamón de Pavo, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Hallulla. 小食/其他: Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco), Alacena Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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