在2019年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 178.49克.
早餐: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. 午餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Ampela, Nasi Putih. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Jeruk, Rempeyek, Pisang, Lengkeng, Buah Naga, Tahu Goreng. 更多的......
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1957 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少12.8 公斤
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