|
ayer tuve una sobredosis de azúcar:)
|
80.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2961 千卡
|
脂肪: 81.74克 | 蛋白质: 277.60克 | 碳水物: 231.49克.
早餐: Concha, BP Whey ( Bodyperformance) Proteina de Leche, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Avena, Plátano, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada. 午餐: Jícama, Verduras Mezcladas (Congeladas), Arroz Integral, Clara de Huevo, Huevo. 晚餐: Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lala Queso Panela Light, Elote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tecate Light. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|