|
turun 1kg karna nimbang sblm makan apa2😥
|
78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1027 千卡
|
脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 127.44克.
早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Pir, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 晚餐: Asinan, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|