在2019年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 136.66克 | 碳水物: 122.29克.
早餐: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Maggi Листы для Жарки, Куриная Грудка. 晚餐: Ашан Морской Коктейль, Болгарский Перец, Томатная Паста, Морковь, Лук, Мистраль Булгур. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|