在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 40.23克 | 蛋白质: 149.95克 | 碳水物: 152.68克.
早餐: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рис Вареный, Зеленый Горошек, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. 晚餐: Квашеная Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Клубника, Пятерочка Апельсин, Домик в деревне Творог 5,5%, Bio Max Кефир 1%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|