在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 49.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 78.86克 | 蛋白质: 148.75克 | 碳水物: 64.32克.
早餐: Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. 午餐: Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Sargento Natural Provolone Cheese, Market Pantry Cooked Ham Deli Slices (Water Added), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 小食/其他: Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake, Planters Whole Cashews. 更多的......
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3049 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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