Passiani的日记, 2019年03月1日

在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月1日:

521 千卡

脂肪: 13.46克 | 蛋白质: 35.78克 | 碳水物: 67.20克. 早餐: Café. 午餐: Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Couve-de-Folhas. 晚餐: Batavo Pense Zero Pêssego, Caldo de Feijão, Caldo de Feijão. 小食/其他: Leão Chá de Hortelã. 更多的......

2302 千卡

运动: Bike 10 min - 10 分钟, 8 ciclos HIIT 90 X 60 corrida - 27 分钟, 休息 - 15 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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