在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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871 千卡
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脂肪: 17.43克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 97.14克.
早餐: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Doña Paisa Arepa Integral. 午餐: Papa (Cuerpo y Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Auyama, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fruco Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). 小食/其他: Durazno. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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