在2012年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 111.33克 | 蛋白质: 197.40克 | 碳水物: 208.64克.
早餐: Performance Bar Endurance Fuel, Queijo Minas, Ovo Frito. 午餐: Banana à Milanesa, Queijo Coalho Espeto, Ovo de Codorna, Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Alcatra. 晚餐: Linguiça Toscana, Picanha Magra sem Gordura, Pepsi, Coxinha. 小食/其他: Performance Bar Endurance Fuel. 更多的......
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3337 千卡
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运动:
足球 - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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