|
Записую свои параметры: 97-75-97
к маю должна найтись талия. Буду следить🧐 и записывать каждые 2 недели
|
63.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 79.55克 | 碳水物: 133.44克.
早餐: Авокадо, Хлебец, Premialle Фета, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка ПП. 午餐: Морская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Хлебец, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. 晚餐: Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). 小食/其他: Апельсин, Банан. 更多的......
|
|
2766 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 购物 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|