|
Vrijdag 1 maart, doel was om dan 90 kg te wegen. het resultaat vandaag is......90,1 kg. Niet verwacht gezien de afgelopen 2 weken! ik wil graag onder die 90 kg grens komen!!!!
|
90.1 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 62.05克 | 蛋白质: 71.01克 | 碳水物: 149.38克.
早餐: Kiwi, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 午餐: Ekoland Speltmeel Volkoren, Pecannoten, Broccoli, Champignons, Gekookt Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, C1000 Filodeeg, Honing, AH Biogarde Stand Naturel, Kiwi. 晚餐: Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, Arla Skyr Vanille, Gerookte Zalm, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Champignons, Tomaten, No Fairytales Wortel Tortilla, Courgettesoep. 小食/其他: Wilhelmina Pepermunt, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Cappuccino, Speltmeel Volkoren, Honing, Dadel, Chocolade Extra Dark 85%, Banaan, Walnoten, Ei. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|