在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2430 千卡
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脂肪: 105.98克 | 蛋白质: 161.33克 | 碳水物: 217.20克.
早餐: Egg. 午餐: Beef Stew, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 晚餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Broccoli, Broccoli, Cauliflower, Yellow Sweet Corn. 小食/其他: Vanilla Ice Creams, Nestle Smarties (Box), Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Apples. 更多的......
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2670 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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