在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 163.91克.
早餐: Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, 4 Сезона Малина Замороженная, Просто Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло , Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Петрушка, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Укроп. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Сахар. 小食/其他: Миндаль, Нутелла Шоколадная Паста, Штолле Кулебяка с Мясом, Клементины. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|