allanis kamaniya的日记, 2019年03月1日

Alhamdulillah masih geser lagi ke kiri 😍 sebenernya nih turunnya cuman sekilo soalnya waktu turun kemaren engga aku ganti di sini.
padahal kemaren aku makannya junk food banget ,trus jg lagi mens (katanya kalo lg mens bb bisa naik smentara) nih aku nimbangnya pas habis buang feses tp Juga perut udah keisi 2pisang dan segelas besar air putih.
menurut kalian komposisi tubuh aku yg apa nih ya yg turun? mudah2an emng lemak aamiin 😁

54 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1608 千卡

脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 79.18克 | 碳水物: 220.90克.   早餐: Wortel, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. 午餐: Siomay. 晚餐: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kobe Boncabe, Bayam, Kecambah, Tahu Kukus, Tempe, Kacang Panjang Hijau. 小食/其他: Mie Telur Kering, Salak, Kue Pukis, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Wall's Feast Vanilla, Delfi Top (Black In White). 更多的......

1667 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......