在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2795 千卡
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脂肪: 116.52克 | 蛋白质: 138.26克 | 碳水物: 302.08克.
早餐: Yumurta, Ekmek, Sucuk, Way-Out Nutrition Whey Protein. 午餐: Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Hünkar Beğendi. 晚餐: Ekmek, Migros Yağsız Süt, Yumurta. 小食/其他: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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