在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
905 千卡
|
脂肪: 13.87克 | 蛋白质: 57.14克 | 碳水物: 140.23克.
早餐: Шампиньоны, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Яблоко, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Капуста Тушеная без Масла, Кабачковая Икра, Куриные Котлеты на Пару, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. 晚餐: Черная Смородина, Магнит Апельсин, Сбарро Компот из Черной Смородины, Магнит Яблоко, Просто Мёд, Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
|
2451 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|