在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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357 千卡
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脂肪: 19.73克 | 蛋白质: 36.78克 | 碳水物: 8.03克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Guacamole, Atum, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). 小食/其他: Tirolez Queijo Gruyère, Café (Infusão). 更多的......
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2451 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 5 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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