在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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112.2 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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707 千卡
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脂肪: 24.31克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 60.88克.
午餐: Mostarda Fresca Cozida, Pescada, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Hortelã, Manjericão, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 晚餐: Paleta Bovina, Sopa de Legumes. 小食/其他: Água de Coco. 更多的......
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3768 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 23 分钟, 休息 - 7 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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