Akani_B的日记, 2019年02月28日

在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月28日:

460 千卡

脂肪: 13.59克 | 蛋白质: 13.37克 | 碳水物: 61.71克. 午餐: Harvestime Mixed Vegetables, Sweet Potato. 小食/其他: Apples, Nutriseed Original Roasted Seeds with Himalayan Salt. 更多的......

2553 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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